Aktuelle Termine und besondere Angebote

Walk and Talk

Die sogenannte „Walk & Talk“-Methode hat ihre Ursprünge im therapeutischen Bereich.

Daran angelehnt biete ich Coaching „To Go“: Im Gehen ist es machmal einfacher, die Gedanken zu sortieren. Im Gehen wird auch unser Gehirn „beweglicher“ und es fällt leichter, blockierende Gedanken und Gefühle zu verändern und aus einengenden Mustern herauszufinden.

Bei Bedarf lassen wir kleine Achtsamkeitsübungen einfließen, sodass Sie einen lockeren und angenehmen Einstieg in die wunderbare „Methode“ der Achtsamkeit erhalten können und Tools kennen lernen, welche Sie sofort im Alltag für sich umsetzen können (z. B. zur Stressbewältigung).

Wo? In der wunderschönen Natur (z. B. im Kreis Goslar oder im Ammerland) bei einem ruhigen Spaziergang im Freien.

Achtsamkeit zum Reinschnuppern

Sie möchten:

  • Mit mehr Gelassenheit, Energie und Freude den Alltag genießen.
  • Ein Gefühl von Tiefe, Sinn und Verbundenheit im Leben spüren.
  • Belastende Gefühle, Ängste und Sorgen leichter loslassen.
  • Stress im eigenen Körper schneller aufspüren und langfristig umwandeln.
  • Aussteigen aus dem Gedankenkarussell.
  • Beziehungen wieder liebevoller und konfliktfreier gestalten.

Dann genießen Sie an diesem Nachmittag mit mir einen ersten Einblick in die Möglichkeiten der Achtsamkeit. Lernen Sie erste Achtsamkeitsübungen kennen (z.B. Meditation) und erhalten Sie einen realen Eindruck dieser jahrtausende alten Praxis. Ob sie Ihre Ziele und Wünsche mit diesem Ansatz verwirklichen können, werden Sie nach diesem Nachmittag besser einschätzen können. Im Anschluss an die Veranstaltung können Sie mir offen gebliebene Fragen stellen. Um nachhaltig etwas in Ihrem Leben zu verändern, bieten sich im Anschluss verschiedene Möglichkeiten, mit mir zusammen zu arbeiten. Beispielsweise in einem Einzelsetting, in dem wir auf Ihre speziellen Themen in Ruhe eingehen können. Auch online ist vieles möglich (z.B. regelmäßiges gemeinsames Meditieren, um eine Routine zu entwickeln). Sehr gerne können wir auch in Verbindung mit meinem Angebot „Walk and Talk“ ihr ganz individuelles Programm gestalten.

Im Kurs enthalten:

Sie erhalten von mir ein Arbeitsblatt und eine Audiodatei (Meditation zum Herunterladen) für zu Hause, sowie auf Wunsch ein telefonisches Nachgespräch (max. 30 Minuten) inkl. Beratung für ihr individuelles weiteres Training (Was ist das spezielle Thema, an dem sie arbeiten möchten. Welche Herangehensweise eignet sich am besten.)

Orte:

Oldenburg:

Weskampstraße 28 (Rosenhaus)

  1. Samstag, 02. Oktober 2021 von 14:30 bis 17 Uhr

Hannover:

Kronenstraße 7 (Praxis Dr. Wuttig)

1. Samstag, 17. Juli 2021 von 14:30 bis 17 Uhr

2. Samstag, 18. September 2021 von 14:30 bis 17 Uhr