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Walk and Talk

Die sogenannte „Walk & Talk“-Methode hat ihre Ursprünge im therapeutischen Bereich.

Daran angelehnt biete ich Coaching „To Go“: Im Gehen ist es machmal einfacher, die Gedanken zu sortieren. Im Gehen wird auch unser Gehirn „beweglicher“ und es fällt leichter, blockierende Gedanken und Gefühle zu verändern und aus einengenden Mustern herauszufinden.

Bei Bedarf lassen wir kleine Achtsamkeitsübungen einfließen, sodass Sie einen lockeren und angenehmen Einstieg in die wunderbare „Methode“ der Achtsamkeit erhalten können und Tools kennen lernen, welche Sie sofort im Alltag für sich umsetzen können (z. B. zur Stressbewältigung).

Wo? In der wunderschönen Natur (z. B. im Kreis Goslar oder im Ammerland) bei einem ruhigen Spaziergang im Freien.

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Achtsamkeit zum Reinschnuppern

Sie wissen nicht, was Achtsamkeit eigentlich bedeutet oder ob sie das Richtige für Sie ist? Dann kommen Sie in meinen Schnupperkurs. An zwei Nachmittagen bekommen Sie einen ersten Eindruck davon, was Achtsamkeit bedeutet und was nicht. Und können ein Gefühl entwickeln, ob die Achtsamkeit Sie dabei unterstützen kann, wieder mehr „bei sich“ zu sein, besser zur Ruhe zu kommen, Energie für den Alltag zu tanken, das ewige Gedankenkarussel zu unterbrechen und durch ein klares und liebevolles Mindset zu ersetzen.

Hannover:

17. / 18. Juli 2021
18. / 19. September 2021
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