Finde deine Begeisterung und dein inneres Gleichgewicht wieder: Systemisches Coaching in Oldenburg, Hannover oder ganz bequem online
- Eigentlich scheint alles nach Plan zu verlaufen, Du bist erfolgreich im Job oder führst dein eigenes Unternehmen, doch manchmal ist da diese innere Leere? Du hast dein „Warum“ im Leben irgendwann verloren?
- Du fühlst dich oft gestresst, gelangweilt oder im Hamsterrad und hast das Gefühl, in deinem eigenen Leben zu kurz zu kommen?
- Ein belastendes Lebensthema begleitet dich schon lange und du möchtest es endlich verstehen und lösen?
- Eine wichtige Entscheidung steht dir bevor und du wünschst dir eine klare innere Ausrichtung?
- Bestimmte Verhaltensmuster scheinen sich in deinem Leben zu wiederholen und du hast keine Ahnung warum?
- Du möchtest deine Beziehungen und die Verbindung zu den Menschen in deinem Leben stärken?
- Dein Körper streikt manchmal, du fühlst dich aus der Balance?
- Du hast das Gefühl, dringend etwas verändern zu wollen, weißt aber nicht wie?
- Du wünschst dir jemanden an deiner Seite, der dir zuhört, dich versteht und dir neue Wege aufzeigt?
Vielleicht hast du bisher all deine gesteckten Ziele mit Disziplin und Ehrgeiz erreicht. Gerade für zielstrebige und leistungsorientierte Menschen kann es kritisch werden, wenn die alten Lösungsstrategien nicht mehr greifen. Logik hin oder her – das Problem kann irgendwie nicht „gegriffen“ werden, und eine Lösung scheint einfach nicht in Sicht. Der Kopf funktioniert nicht mehr so wie sonst, die Konzentration lässt nach. Dann bietet es sich an, das Problem im systemischen Coaching auf einer anderen Ebene zunächst zutiefst zu verstehen und gezielt, nachhaltig zu transformieren.
Systemisches Coaching in Oldenburg, Hannover oder online
- Ich begleite dich in meinem systemischen Coaching ganz individuell auf dich und deine Themen abgestimmt.
- Du lernst, deine Verhaltensmuster und deine Gefühlswelt besser zu verstehen.
- Ich unterstütze dich darin, dir selbst dein bester Freund, deine beste Freundin zu werden und ein stärkendes Selbstmitgefühl zu entwickeln.
- Systemisches Coaching bietet sich an, wenn Du die Verstrickungen in deinem Leben besser verstehen und Klarheit gewinnen willst.
- Die Veränderungen, die in dir selbst entstehen, schaffen die Voraussetzung für die Transformation in deinem Leben, die du dir wünschst.
In meiner Arbeit gehe ich immer davon aus, dass nur du die Expertin / der Experte für dein Leben bist. Sie ist daher geprägt von Augenhöhe, Verständnis, Wertschätzung und Wohlwollen. Zusätzlich zu meinem Studium der sozialen Arbeit und Gesundheit (Diplom), habe ich eine 3 jährige Systemische Ausbildung absolviert und eine umfangreiche Fachausbildung zur Trainerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung. Mein Coachingansatz ist systemisch – integrativ, da ich verschiedene wissenschafliche und von mir über viele Jahre praktisch erprobte Methoden integriere, die dich in deiner persönlichen Entwicklung optimal unterstützen.
Tiefes Verständnis für die Entstehung deiner belastenden Themen mit systemischem Coaching
Als ausgebildete systemische Beraterin unterstütze ich dich darin, eine andere Sicht auf deine Lebensthemen und Schwierigkeiten zu erlangen. Zutiefst überzeugt davon, dass das Verhalten, das dir heute Probleme bereitet zu einem anderen Zeitpunkt in deinem Leben eine große Kompetenz war. Ich helfe dir dabei, deine Ressourcen und Kompetenzen wiederzuentdecken, dich gestärkt und frei zu fühlen.
Deine Biologie verstehen, dein Verhalten ändern
Manchmal können wir uns unser Verhalten selbst nicht erklären. Eigentlich müssten wir es doch besser wissen aber immer wieder rutschen wir in alte Muster, tappen in die Falle. Das Problem: wir haben nicht nur das eine Gehirn. Sondern verschiedene Gehirnareale, die sich zu unterschiedlichen Zeiten unserer Evolution über die Jahrtausende geformt haben. Dies zu verstehen und die Zusammenhänge zwischen unserem autonomen Nervensystem, unserem Verhalten und belastenden Gefühlen zu entdecken, führt meist bereits zu tiefgreifenden Veränderungsprozessen. Dabei unterstütze ich dich darin, die ersten und oftmals sehr schnell erlebten „Aha-Erlebnisse“ bereits in dein Denken und Fühlen zu integrieren. Es ist so spannend und hilfreich, die Zusammenhänge zwischen unserem Denken und Fühlen, unserem tatsächlichem und gewünschten Verhalten zu verstehen. Mein achtsamkeitsbasiertes und integratives systemisches Coaching kann dich darin optimal unterstützen.
Weißt du, wer du bist?
„Wer bin ich und wenn ja, wie viele?“
Wir sind nicht nur die eine, erwachsene Persönlichkeit. Oder was denkst du, woher die unterschiedlichen Stimmen in deinem Kopf kommen? Soll ich meinen Beruf weiter ausüben oder doch lieber einen anderen suchen? Wieso kann ich mich nicht entscheiden? So gerne würde ich dieses Haus kaufen, doch es scheint zu riskant. Warum fühle ich mich wie ein siebenjähriges Kind, wenn ich ein Gespräch mit meiner Vorgesetzten habe? Warum habe ich manchmal das Gefühl, die Welt erobern zu können, und fühle mich im Kontakt mit anderen oft so verunsichert?
Wir sind nicht nur die erwachsene Frau oder der erwachsene Mann, sondern tragen unsere gemachten Lebenserfahrungen in uns, unsere sogenannten Persönlichkeitsanteile.
Im systemischen Coaching mit mir – in Oldenburg, Hannover oder online – lernst du dich selbst besser kennen und bekommst Klarheit über die unterschiedlichen „Stimmen“ in dir. Du kannst deine Persönlichkeitsanteile erkennen, annehmen, ihre Wirkung auf dich verändern und sie für dich nutzen. Ich zeige dir wie.
Sei gut zu dir in diesem Leben
Kennst du das? Du versemmelst ein wichtiges Gespräch und schon beginnen die strengen und verurteilenden Stimmen in dir, dich zu quälen. „Ich hätte es besser machen müssen!“
Du hast dir fest vorgenommen, mal wieder mit Freunden auszugehen, sagst jedoch kurzfristig ab, da du dich erschöpft fühlst oder deine Ruhe haben möchtest und denkst: „Nicht mal das bekomme ich mehr hin.“ Du verlierst die Geduld mit deinen KIndern und schämst dich dafür, es nicht besser hinzubekommen.
Der Blick in den Spiegel und du denkst: „Solltest mal wieder Sport treiben, kein Wunder, dass du so unförmig geworden bist.“ Der Griff zu den Chips, Schokolade, Weinflasche: „Na super, wieder schwach geworden!?“
Wenn du mal darauf achtest und dein Bewusstsein schärfst, kannst du mit Erschrecken feststellen, welche negativen Dialoge du mit dir selbst führst. Scham und Selbstvorwürfe nagen an deinem Selbstwertgefühl. Mitgefühl mit dir selbst zu haben, ist dir fremd. Das bleibt nicht ohne Folgen, denn diese Art des Umgangs mit dir selbst schwächt dich. Ich helfe dir in meinem systemisch integrativen Coaching in Oldenburg, Hannover oder online dabei, deine selbstsabotierenden Gedanken zu entlarven und ein gesundes Selbstmitgefühl zu entwickeln. Denn das wird dich stark machen und unabhängig von den Meinungen anderer Menschen.