Wieder Kraft und Freude spüren!
Zur Ruhe kommen und ein sinnerfülltes Leben nach deinen Werten genießen!
Mein Name ist Frauke Lenz. Mit meiner Expertise, langjähriger Erfahrung und einer gesunden Prise Humor begleite ich dich dabei, Stress und Selbstverurteilung hinter dir zu lassen und dein Leben in Freude und Leichtigkeit zu genießen.
Meine Coachings und Achtsamkeitstrainings zeichnen sich aus durch echtes Mitgefühl für dich und deine Anliegen sowie durch meine ausgeprägte Analysefähigkeit. Das Wissen über unsere Biologie als Mensch, die langjährige Erfahrung in der professionellen Begleitung von Menschen und meine eigene Lebenserfahrung bilden die Grundlage meiner Arbeit. Ich unterstütze dich behutsam und wirkungsvoll darin, dein Leben in die Hand zu nehmen. Denn das Leben wartet nicht auf uns! Es will gelebt werden – hier und jetzt!
Bist du angekommen in DEINEM Leben?
Finde Klarheit, Ruhe und Kraft mit meinem Coaching!
Eigentlich hast du alles erreicht, was du mal für deine Ziele gehalten hast, und dennoch fehlt dir etwas? Du hast deine Ausbildung oder dein Studium erfolgreich absolviert, einen sicheren Job, vielleicht sogar Karriere gemacht. Und dennoch ist da manchmal diese Leere? Die Frage nach dem „und jetzt?“. Habe ich den richtigen Weg eingeschlagen? Wenn ja, warum kann ich dann nicht glücklich sein?
Fühlst du dich einfach müde?
Mit Achtsamkeit pur dein Nervensystem gezielt regulieren und innere Balance finden!
Der Alltag nimmt so viel Raum ein, dass am Ende keine Energie bleibt für dich und deine Bedürfnisse?
Manchmal bist du aufgekratzt, unruhig und hast keine Ahnung wohin mit dir? Entspannungstechniken machen dich eher nervös oder du schläfst ein?
Erfahrungsberichte
„Bevor unsere Sitzungen im September 2023 begannen, erschien mir Entspannung unmöglich. Ich war innerlich immer in Aufruhr und wenig stressresistent: Kleinigkeiten ließen meinen Stresslevel extrem in die Höhe schießen, und ich hatte diesen Automatismen wenig entgegenzusetzen. Ich empfand das Leben als Hamsterrad und fühlte mich ihm ausgeliefert, da ich das Gefühl hatte, wenig beeinflussen zu können. Ich reagierte nur und rannte den Ereignissen hinterher, anstatt mein Leben zu gestalten. (…)
Ich empfinde die Begleitung durch Frau Lenz als sehr wertvoll und hilfreich. Mit ihrer sehr einfühlsamen und wertschätzenden Art ist bei mir sehr schnell ein tiefes Vertrauen entstanden. Ihr Umgang ist sehr persönlich, und man merkt schnell, dass sie weiß, wovon sie redet, da sie ihre eigenen persönlichen Erfahrungen gemacht hat und diese in die Gespräche einbringt. Das hat mir sehr geholfen, mich selbst und meine Automatismen besser verstehen zu lernen.
Gleichzeitig hat sie mir bei allen guten Anleitungen und Tipps, die ich von ihr erhalten habe, im Gespräch immer den Raum gegeben, den ich brauchte.“
Nicolai B., IT-Spezialist, Giesen